温和减重能减少第二型糖尿病

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最新研究显示，第二型糖尿病患者不需急剧地减重就能对健康有益。

这篇称为Look AHEAD(糖尿病健康行动)的研究对象为5,145位第二型糖尿病患者，主要
结果是，适度减重（大约8%）能获得很大的健康益处，包括更好的血糖控制和需要较
少糖尿病与血压药物。

研究人员Mark Espeland博士向WebMD表示，根据他们在Look AHEAD的经验，许多超重
的第二型糖尿病患者能在一年内减轻并维持7%至10%以上的体重，这令他们很兴奋；
Espeland博士任职于Wake Forest大学医学院公卫科学部门。

　　【减重与第二型糖尿病】

第二型糖尿病是指身体对控制血糖的胰岛素无法有适当反应，过重或肥胖让人比较容
易罹患第二型糖尿病。

Look AHEAD计划的参与者加入后接受体检，并接受运动测验，之后，他们被随意分成
两个类似的小组。

其中一组在研究第一年接受密集的生活方式改变，帮助他们减少至少7%的体重，他们
参加许多小组会议、控制吃的饮食、接受行为心理学家和运动专家的协助。

他们的控制饮食部份包括液体的代餐或是经设计的进食计划，鼓励那些参与者走路或
是在家从事其他运动。

为了做比较，另一组的参与者接受标准的照顾、教育、和第二型糖尿病的支持，较少
小组会议且没有特别的饮食或运动计划。

　　【减重对糖尿病的结果】

实验组的参与者在一年后减少了8.6%的体重、有氧健身增加21%、改善血糖控制、和减
少糖尿病与血压药物的需求；对照组的参与者减少不到1%的体重，他们确实稍微提升
了他们的健康，但不如实验组多。

Espeland博士向WebMD表示，两组在许多健康的指标上都有改善。

Look AHEAD将继续观察，是否短期的结果随着时间的增加而停止，Espeland博士表示
，这是Look AHEAD的主要原因。

　　【减重有许多方法】

研究人员在期刊上指出，Slim-Fast食品公司和其他企业，像是许多政府和教育津贴，
都有赞助Look AHEAD。

但是液体代餐对结果不一定很重要。

Espeland博士向WebMD表示，虽然他们认为液体代餐对许多人来说，有助于达到并维持
减重，但这只是可用的几个策略之一。Espeland博士表示，他们原来是计划设计使用
一组方法来让每个人减重成功，他们不会将整体成功归因于任何一种方法。