和谐夫妻关系促健康

在社会关系中，夫妻关系是最重要的，对一个人的生活、学习、工作、健康都有巨大影响，而夫妻关系处于家庭所有关系中的第一位。任何一个家庭，夫妻关系和睦，就能使双方心情愉快、心理平衡、情绪稳定、身体健康，同时也会使全家人心情舒畅，关系亲密、团结友爱、身心健康；如果夫妻之间感情不和，不仅使夫妻双方经常处于不滿、抑郁、焦虑、愤怒状态，时间短暂容易引发心理失衡，导致神经衰弱、头痛、失眠、心慌、胸闷、食欲不振、腹痛、恶心、腹泻等不适病症，时间长久可能发生多种疾病如抑郁症、高血压、甲亢、消化性溃疡、精神病等。同时也将直接影响到其他家庭成员之间的身心健康，尤其会给子女的身心健康造成巨大的消极影响。现代研究证明，家庭不和所带来的紧张状态，是引起孩子情绪不稳定、心灵失衡的主要原因。吵闹、打斗的父母让孩子恐惧，也失去了孩子的尊重和信任。家庭不和，成员之间缺乏关爱，尤其父母对孩子的态度不一致的时候，孩子感觉到家庭成员离心离德的痛苦，会产生厌倦、冷漠、郁闷、愤怒、悲凉、缺乏安全感，对家庭有敌意。有的则产生强烈的逆反心理，形成神经质的病态人格。有的则感到自卑，破罐子破摔，自甘堕落。将对家庭的敌意指向社会，形成反社会人格。影响他们的生长发育以及正常的学习、生活。夫妻不和严重时甚至会使整个家庭四分五裂。可以说家庭的许多危机是由夫妻关系失调而引起的。所以我们应当非常重视夫妻关系并把它处理好，为每个人创造一个温馨和美的家庭环境，为子女提供一个良好的、团结和谐的家庭环境。因为夫妻关系是家庭关系的核心和关键所在，所以要建设一个好的家庭环境，首先要处理好夫妻关系。这就要注意以下12个问题：
1爱情要忠诚，爱情是男女双方相互吸引直到结合，爱情具有强烈的排它性，两个人结合后的家庭更容不得他人或者其它感情的介入，夫妻之间的绝对忠诚是夫妻关系良好的最重要的因素。因为夫妻的相互忠诚，才会产生信任，使双方关系融洽，心情愉悦，身心健康，家庭和睦，精力充沛地去学习、工作。从而在事业上取得成功，而事业的成功将会进一步使夫妻的感情得到增强，因此，夫妻之间的相互忠诚，是夫妻和睦的一个非常重要的条件，我国婚姻家庭法规定：“实行婚姻自由、一夫一妻、男女平等的婚姻制度”。这既是处理婚姻家庭问题的法律制度，也是社会主义家庭美德的基本规范。无论男女何方都不允许同时有两个或两个以上的配偶，男女任何一方，都不能在私生活上放纵自己，与配偶以外的人发生两性关系。任何“越轨”行为，破坏夫妻感情基础，都会危及家庭和睦，也会受到法律的制裁和道德的谴责。在性道德上，夫妻之间忠贞专一是使夫妻关系保持良好的基础。而保持和谐的性生活是促进夫妻恩爱的重要源泉，直接影响到夫妻之间的感情。因此要不断地了解对方，尽量满足对方的精神需求，及时进行爱的滋润，并使性生活成为有意义的示爱行为，在性生活中尽量做到使夫妻双方都得到性满足。
2相互平等，相敬相爱。在夫妻生活中，要做到互敬互爱，和睦相处，关键是要坚持男女平等，相互尊重。强调男女平等是夫妻之间得以保持爱情关系的前提，夫妻间既应是志同道合的同志，又应是亲密无间的生活伴侣，在家庭中的地位和权利应该是平等的。在现代家庭里，谁也不是其他人的附属品，尊重别人实际上也是尊重自己，只有双方相互尊重，夫妻感情才能得到升华。自尊之心人皆有之，自尊心是人的非常强烈而重要的一种情感，从幼年时期就已经产生。自尊心得到满足，心情就会愉悦，如果一旦受到伤害，就会带来极大的痛苦，那种训斥、轻视或贬低爱人的做法，会给爱人造成极大的伤害。夫妻之间相互尊重，不仅能使自尊心得到满足，同时能增强相互之间的依赖。婚姻是两个不同的人结合在一起，而每人的性格、爱好、脾气、生活习惯、待人处事的方式方法、文化程度、家庭教育、理想和兴趣都可能不同，当结合成一起的时候就要学会互相尊重，互相适应，而不要互相改造，不要强迫对方改变个性，如果强迫配偶改造，往往会导致家庭矛盾冲突。
要尊重对方的爱好。每个人都有自己的爱好，这是一种心理需要，也是精神生活中必不可少的一个内容。作为夫妻，必须尊重对方的爱好，尽量满足对方的心理需要并提供一切方便，而不要加以限制。让对方保留社交的自由。一个人生活在社会上，要学习、要工作，自然会与同学、同事、朋友交往。一个人在事业上的成功，往往离不开别人的帮助，所以社交活动有其十分重要的意义。夫妻之间因对方的尊重和信任，赢得更深的爱意。那种不准爱人和别人交往、动辄醋意大发的做法，只会使爱人产生反感和厌恶，进而对家庭生活感到厌倦，从而给婚姻带来危机。还要尊重对方的言行自由，每个人都希望按自己的思想和意志办事，这是人和心理需要自主的一种正常表现。夫妻双方无论在家里还是在外边，都要给对方这种自主表现的机会，让其充分发挥自己的才能和智慧。那种一切惟我是从、限制对方表现的做法，不仅扼杀了对方的自主性，同时也扼杀了夫妻的和睦与婚姻的美满。
3树立配偶第一的原则。在家庭成员中夫妻关系最为亲密，并将相伴终生。因此，处理日常生活中的任何事情都应优先考虑配偶正常的感情需要，尊重配偶，关心爱护配偶，尽量满足配偶的心理要求，只有当你所把夫妻情感看得很重要，并在你心目中占主导地位时，生活中的各方面关系才会顺调、平衡、稳固，才能感到家庭幸福，生活快乐，精神愉悦。要在人格上相互尊重，关键又在于相互信任。信任是感情的基础，如果夫妻双方在思想上、感情上、行为上都互相信赖，真正做到“长相知、不相疑”，夫妻感情定能不断巩固和发展，否则，胡乱猜疑，甚至捕风捉影，必然自毁夫妻感情的堤坝。俗话说，“疑心生暗鬼”。你越是怀疑别人，“暗鬼” 就越跟着你，夫妻间的感情隔膜就越深。因为没有根据的怀疑，就是对对方的不尊重，是对对方人格的极大侮辱。一个不能得到自己心爱伴侣信任的人，其痛苦是可想而知的，即使夫妻之间原有的感情基础很好，也可能经不起这支“暗箭”的袭击。因此，夫妻之间必须襟怀坦白，赤诚相见，切不可听到风就是雨，无端猜疑。只有这样，才能做到互敬互爱、互相尊重。另外，对配偶要关心体贴，要经常为对方做一些实实在在的事情，做到有福同享有难同当。而不能自私自利只顾自己舒服而不顾爱人的劳累痛苦。
4注意继续培育并不断加深夫妻感情。因为夫妻感情不会随着婚姻时间的延续而自然递增。即使婚前关系较好，如不注意相互间个性心理及角色行为的适应与调适，不保持爱情的新鲜感、充实感和美感，不善于缓解心理冲突而做到求同存异，夫妻感情就会出现裂痕。婚前基础不太好的夫妻更应主动努力协调关系。许多人都认为已经结婚了，不可能像在恋爱时有那么多甜言蜜语。多年的夫妻生活如果不经常注入新的感情，也许会从平淡走向遗忘，甚至变得相互厌倦，进而分道扬镳。因此，夫妻经常进行一些有益有趣的活动，说话要想到对方的承受能力，不能认为是自家人爱怎么说就怎么说，对对方的关心和体贴照顾，要常说声谢谢，以暖人心。还要记住在结婚纪念日、妇女节、母亲节、父亲节等特殊日子给对方一点小礼物，至少要有一声问候，别忘了婚后也要“谈恋爱”，感情也是有付出才会有收获的。
5要正确对待对方的缺点。在家庭生活中，夫妻双方都免不了出现这样那样的缺点或错误，有了缺点和问题要正确对待，不要一开口就指责、嘲笑或骂人，更不要企图按照自己的要求来改造对方。这样做不仅达不到目的，而且是不尊重对方的表现。改变人的最有效方法不是对他的缺点直接进行改造，而是尊重他的人格，强化他身上的优点和良好品质，用他的优点来克服缺点。要承认彼此间的差异，无条件的彼此互相接纳、互相尊重、相互欣赏、互相鼓励。许多研究提出“欣赏是婚姻的润滑剂”，“欣赏对方的优点就是带给自己的快乐”。这样就可以在生活中互相帮助，互相勉励，发扬各自人格中的优点，协调人格中的不和谐方面，使夫妻双方在相互调适和磨合中达到双方人格的和谐和统一。要学会宽容。当配偶做错了事，或出现一些缺点时，如果是原则问题，要善意的指出，让他认识到就行了，不要过多地指责对方，反复唠叨，甚至大动肝火，高声责骂，这样就会伤害对方的感情。而做错事的一方应该学会致歉，说句“原谅我”、“对不起”、“我错了”这类话，对自己的过失感到内疚，并诚恳告诉对方，这是滋养持久爱情，密切夫妻关系的甘露。
6善于化解家庭矛盾。尽量避免夫妻间的争吵和打闹，因为夫妻间的争吵不仅会影响夫妻感情和各人的心理健康，而且会影响子女的教育和成长，也会给其他成员带来不良影响。夫妻在长期的共同生活中，难免会发生一些矛盾和冲突，在发生争吵时要就事论事，不要拉扯太远，力戒人身攻击、揭人疮疤，更不要动手打人，伤害感情。并要注意适可而止，不要很长时间地争吵不休。作为丈夫，应具有宽广的胸怀和男子汉的气度，要学会忍让，在火头上要暂时外出躲避，待双方火气下去后再予以冷静解决。在争吵时要注意互相给足“脸面”，矛盾再大也要牢记顾及对方的面子，如说的话或做的事让对方下不了台，或无休止地数落对方多年来的“罪行”，把对方说得一文不值，被指责方自尊心受到伤害，也就会不顾面子拉下脸来，将小事变成大事，容易使矛盾激化。在公共场合，夫妻间更要注意面子，有什么事说不清楚的或对对方有意见，尽可能回家再细细的辩明，否则好心也得不到好报。
7夫妻之间除了应当相互尊重人格和个性外，还要互相履行义务。夫妻之间彼此有享受爱情的权利，同时又相互承担着义务，夫妻关系的平等也是权利与义务的平等。爱情的本质是给予，而不是索取，企图从对方索取而不愿给予的爱情是不道德的。因为爱情本身就包含着彼此间的义务和责任，只有把双方的义务、责任与爱情统一起来，家庭才会是和谐幸福的。家务共同分担。尤其是双职工家庭，双方都有工作，应共同分担家务，可加深夫妻间的感情，减少家庭纠纷，有利于心理健康。
8正确处理家庭经济问题。夫妻双方的经济收入、开支、存储能否正确处理，对夫妻关系有重要影响，处理得好可以促使夫妻关系亲近，处理不好，则会使两人反目。正确的做法应是大项开支互相商量，小项开支独立自主，既不互相隐暪，又不互相限制，量入为出，统筹兼顾，或由会持家务者合理安排，这样就可以避免由钱导致的家庭矛盾。
9善待对方的亲人，热情对待配偶的父母、家庭成员、亲戚朋友，鼓励、支持他们之间的正常活动，礼尚往来，积极帮助配偶的亲友解决困难，把对方的亲人当做自己的亲人。而不能只对自己的亲友体贴入微，对配偶的亲友冷淡疏远，不闻不问，否则必然使夫妻不和，关系紧张。很多年轻夫妻结婚以后，认为婚姻只是夫妻两个人的事，与别人没有任何关系，往往在言谈举止中流露出不尊重对方老人或其他亲友的表现，这对于夫妻的和睦影响很大，因为，无论是谁，都是由父母养育成人，在亲人的关怀下成长的，何况还有血浓于水的亲缘关系，既然爱你的爱人，就应该象爱他一样爱他的亲人。
10夫妻关系和家庭存在都要有事业做支撑，因为事业不仅是夫妻和家庭经济的收入来源，也是夫妻双方展示自己能力和才华的舞台，是实现个人人生价值观的主要渠道。人生不能沉湎于家庭生活，还要从事一定的工作，完成一定的事业。夫妻之间如果只有生活，而没有事业，生活必然是低级和庸俗的。当然。也不能只有事业，没有生活，否则，事业也不能长久。面对事业不顺的情况，要相互鼓励，患难见真情，生活最困难的时候往往是考验夫妻关系的“试金石”。这个时候两个人要同甘共苦，共同面对风浪，“夫妻同心，其利断金”，再大的困难也会迎面而解。
11夫妻要经常注意对方的衣着整洁打扮，营造活泼舒适的家庭氛围。男女衣着整洁会给对方以情绪上的感染，家庭居室的摆设也能影响人的精神状态，所以，夫妻间应在衣着打扮上，经常为对方提出好的建议。夫妻感情和睦能促进肌肤的保养，反过来夫妻外表的整洁美观也会增进感情的融洽，不要认为这些只是年轻人的事， “老夫老妻”也需要爱情。
12在家庭生活中注意语言技巧。如果夫妻双方都能经常使用文明、美妙的语言，就能使家庭关系和睦、气氛融洽、夫妻心理健康。对于配偶的关心、帮助和劳动成果多讲一些赞美的语言，如“太谢谢你了”、“好极了”、“你真好”等，就会不断加深夫妻间的感情。相反，如果说话简单粗暴，缺乏技巧，就常常成为夫妻争吵的导火线。
只要在家庭中注意以上问题，并切实做好，就一定能够使夫妻恩爱、家庭和睦、事业有成、身心健康、全家欢乐，皆大欢喜。