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直面拒绝—读《理智与情感》
“我们从来未像在恋爱的时候对痛苦如此无助，也从来未像失去爱的的对象或者她的爱时那样并非无助的不幸。”
——西格蒙德•弗罗德
你被拒绝了——那的确是最糟糕的事情。你刚刚收到了信函，电子邮件或者纸条。或许是白纸黑字地写着的，或许甚至更惨，你得到的只是一次电话交谈中的一个暗示。当你开始认识到你被拒绝时，极度的痛苦就会慢慢地渗出来。你被拒绝的可能是你特别想到的一份工作，你极其想从事的一份工作，你极其想做的事业，你倾心已久的房子，或者是你深爱的情人，或者是一个曾经的好友弃你而去……你被隔绝了，你被抛弃、被搁置、被拒赛……你觉得你彻底完蛋了，成了一个地道的失败者。拒绝一直是许多寻求自杀或者陷入绝望事件的起因，它给你的感觉是如同遭受到了有生以来最可怕的时刻。也许它真的就是这样，但有趣的是它也是最具有魅力的时刻。一个独特梦想的末端或一种激情的尽头往往是威力和能量。
这一点很难被认识，因为我们的信仰告诉我们，被拒绝是痛苦。
但事实上，由此而展开的新局面包含着无数新的可能和前景。我们之所以只看到痛苦看不到力量，其原因是我们以为那是失去了控制。如果我们认为控制自己的生活非常重要，那么我们对于拒绝将会十分痛苦。但是如果相反，我们对生活有着某种顺应的态度，那么拒绝就如同在令人兴奋的生活旅途中打开了一扇新的门。选择由我们自己做出，当然也并不是这样简单。拒绝包含着我们层遭遇过的拒绝的种种阴影。为由此进入一个新状态，我们必须知道那些曾经的拒绝是何种色彩，对我们目前的生活会有什么影响。
拒绝以决定为基础，如果我们相信允许自己或他人做决定的重要性，我们就不能相信拒绝的可能性。拒绝的双方都在做选择。实施拒绝的人似乎是处于控制地位，但遭到拒绝的人也已经或能够做出许多决定。首先是将他的爱和能量转移给另外的人。如果我们尚未选择对象，而使自己对他们显得脆弱，那么我们就不会被他们拒绝。第二个重要的决定是选择我们如何看待它。有些性格类型的人倾向于将半杯水看成半满而不是半空，这就是他们的长处。即使这不是一种固有的品质，但却是能够发展的能力。第三个选择将是我们最终是否把拒绝看作是难堪和羞辱。这需要锻炼，但最终是不是因为被拒绝而感到受辱，是我们要做出的选择。
羞辱是两个人的事情——一个人实施羞辱，另一个人蒙受羞辱。如同有人指出的那样：“当我的女朋友离开我时，我感到极度的痛苦，但在我渡过对失去爱的震惊和痛苦后，就觉得非常高兴。我要与之共度此生的必须是真正珍视我的人——就像我珍视我自己一样。很明显，她不是那样的人，现在认识到这一点也是件好事，它为一个更好的人进入我的生活开辟了道路。”
生活中充满了苦痛和心痛，认可生活的能力则可以消除拒绝的痛苦。它使我们不必寻找接口。当认清了这些之后，或许你就会说：“我现在认识到伤疤在诸多事情中的确算不了什么。”他让自我接受的真正吸引力发扬光大，并发现自己不再像过去那样对待拒绝。这并不意味着我们不再遭遇拒绝，当然还会。但结果已远远不是那样可怕了。
或许你刚刚遭遇到了拒绝，也可能是你拒绝了什么人或事。这是一枚影币的两面。从不同的角度来看待这个问题或许更能有利于将我们中拒绝的沼泽中摆脱出来^_^
直面拒绝，反思拒绝，接受拒绝，转化拒绝……看清它的真实，将会敞开走向自由的大门，向生活关注激情，你别无佳径！
以上是自己在读了《理智与情感——如何通过情感调试或者成功》作下的读书感想笔记。下面就让我们来看看这本书吧^_^
有必要说明一下，此书非Sense and Sensibility （《理智与情感》作者Jane Austen）那本小说 ，而是一本有关心理学的普通读物。此书的作者是英国的弗朗西斯•威尔克斯，吴乃华、唐立和杨厚兰译，世界知识出版社2001年出版。书中介绍了许多的心理知识，并对生活中常见的心理问题进行了分析和提出了具体的解决办法。
内容可以大致分为两个部分：
第一部分：合理的精神结构
1． 情感文化
2． 理性和情感的关系
3． 向情感学习的方式
4． 男人思考，女人感觉
5． 发展精神家庭
6． 如何指导自己的情感
第二部分：情感的本质
1. 攻击性
2. 愤怒
3. 忧虑
4. 厌倦
5. 抑郁
6. 嫉妒
7. 畏惧
8. 悲伤
9. 内疚
10. 仇恨
11. 希望
12. 寂寞
13. 爱情
14. 骄傲
15. 拒绝
后记：培育快乐
书中有一些有益的人生哲理名言值得人们注意，兹举几例：
我的翅膀还承担不了这种飞行，尽管如此，我仍然希望着我所渴盼的真理降临，它的闪光将会照亮我的头脑。
我的力量来自他们那美妙的幻想，但我已能感到，我的生命转向了直觉和理智，两者在我心里同等重要。如同车轮一样，它的转动平稳，有了爱，就能使太阳和其他星球运转
——丹特•帕拉迪索《神圣喜剧》
平凡只有与激情沟通，两者才能显现出其辉煌。人们的精神生活也才不会在分裂。狂野只有与宁静沟通，两者不再与世隔绝，它们才会消亡。
——E、M、福斯特《霍华德的终结》
以适当的方式，就正确的实务，在合适的时候，把握湿度的分寸对恰当的人表示愤怒——不容易！
——亚里斯多德
忧虑是人生旅程的代价，没有车票就没有旅程，没有旅程就没有人生！
——詹姆斯•霍利斯
当然，更多的精彩内容还在里面，尤其是它的许多的案例分析，我感觉做的非常到位！就像艾伦森等人编著的《社会心理学》等书一样，案例分析是西方著作的一个非常显著的特征。这些值得借鉴和学习！
其他的限于自己的时间问题就不多说了，还是自己亲自读读的好！
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发表于 2007-5-20 18:23:56
发表于 2007-5-20 18:42:50
