休息一下眼睛

cup · 发表于 2004-4-30 00:00:00

电视节目，会使人流连忘返，但久看电视，往往会导致“电视眼”，即：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，为此介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门。

　　快速眨眼缓慢地进行深呼吸

　　当吐气时，快速地睁眼和闭眼，并且慢慢地把气吐干净。

　　瞅鼻尖缓慢地深呼吸

　　当吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢地把气吐净。

　　按压穴位

　　闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

　　灯光治疗

　　眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用100瓦的。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

　　热敷冷冰交替治疗

　　先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

显示全部楼层 · 发表于 2004-5-3 00:00:00

恩，是一下先

ycxwzh · 发表于 2004-8-3 17:55:05

好极了,谢谢你的方法!

iampm · 发表于 2004-8-3 18:29:18

可是,如果我這樣做的話,旁邊的人會以為我在練法輪功也...........

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