专题探讨：颈椎病肌肉劳损的解决办法！

wuhrdoctor

肌肉韧带等劳损在颈椎病临床上治疗占有重要的地位和作用，
但是往往找不到理想的解决办法，再加上肌肉韧带恢复过程慢，时间长，
使得颈椎病这么难治的重要原因之一，尤其对于年轻的颈椎病患者来说，这个问题更为重要。对于久坐电脑或者一个姿势的年轻颈椎病一族，无疑肌肉韧带的恢复是件非常至关重要的事情。所以希望各位战友能不能把你治疗这方面的经验和心得还有见解共享出来，我们一起探讨这个问题。
希望您发表您的高见！·怎么才能恢复肌肉韧带劳损？
尤其是当肌肉和韧带出现粘连 索条状 钙化 纤维化的时候！

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肌肉劳损本来就是长期的微小损伤累积而导致的慢性病变，短期内想完全恢复是不太现实的。治疗上主要是对症，如休息、热敷、理疗、牵引制动、局部按摩等，同时适当加强颈项肌肉锻炼。
尤其是肌肉劳损这类的慢性损伤，应该以预防为主，平时就应该养成良好的习惯，如注意颈部活动的保护，颈部处于一个姿势过久应变换位置，加强颈项肌肉锻炼，必要时颈领保护等。
一点个人看法，请指教。