《自然》研究确认熬夜损伤大脑，神经元平均每小时丢失2.2个突触
众所周知，大多数人的一生中有 1/3 的时间是在睡眠中度过，因此睡眠可以说是人这一辈子最重要的事情。自古以来，人们都遵从着「日出而作，日落而息」的习惯进行休息和劳作。然而进入互联网时代以来，人们习惯熬夜，似乎是越到晚上越精神！
熬夜导致的睡眠不足和睡眠受限是当前社会一种很常见的现象。研究发现，睡眠不足可能会导致无法及时清除清醒时积累在中枢神经系统中的潜在神经毒性分子，从而诱发阿尔茨海默病等脑疾病。另外，也有研究表明，长期的睡眠受限会影响到认知状态、运动能力、情绪和社交功能。
2024 年 5 月 1 日，来自英国伦敦大学学院的研究团队在《Nature》正刊在线发表研究论文「Sleep pressure modulates single-neuron synapse number in zebrafish」。该研究发现睡眠与觉醒对斑马鱼神经元突触数具有调节作用，帮助大脑「重置」。
研究认为，在清醒的时候，大脑需要控制和协调各种输入信号，并且给出行动指令，这意味着多种神经元之间会产生复杂的连接从而实现信息的传递。该研究为理解睡眠对神经元连接和功能的影响提供了新的见解。
个人感想：友友们爱读书，但别熬夜！身体是革命的本钱，健康第一！大家保重！:P
这个什么触不能生成吗？
那这个玩意是如何无中生有的？ 有没有说几点到几点算熬夜？
学习一下 jotis 发表于 2024-6-5 11:44
这个什么触不能生成吗？
那这个玩意是如何无中生有的？
这个问题我查了一下，希望对你有帮助:)
神经元突触的产生和生长是一个复杂的过程，涉及到多种因素和调控机制。以下是一些关键点，它们解释了突触是如何产生和生长的：
1. 突触可塑性：成年大脑中的突触具有结构可塑性，即突触的形成和消失，这被认为是长期记忆形成的基础。
2. 经验依赖的突触结构可塑性：某些环境因素，如受伤、丰富环境培养或长时间的感觉刺激，可以导致轴突或树突分支的产生和消失，这通常伴随着新突触的生成和原有突触的消除。
3. 胞外基质的作用：胞外基质的完整性对突触的稳定存在至关重要。特定的胞外基质组分，如四型胶原蛋白、十八型胶原蛋白和胞外基质金属蛋白酶GON-1，对抑制突触随意性生长具有关键作用。
4. 信号通路的调控：例如，GstO1通过抑制BMP信号通路配体Gbb来抑制果蝇神经肌肉突触的生长。GstO1促进其底物蛋白Gbb谷胱甘肽化，而E3连接酶Ctrip优先结合谷胱甘肽化的Gbb并促进其通过蛋白酶体降解，从而抑制神经突触生长。
5. 神经元与肿瘤细胞的相互作用：在某些情况下，如脑瘤，神经元与肿瘤细胞之间可以形成突触结构，这种结构的存在可能促进肿瘤的生长。
6. 星形胶质细胞的作用：星形胶质细胞通过与神经元之间的信号传导机制，帮助调节突触的发育。
7. 力生物学：在神经系统的发育过程中，轴突需要延伸较长的距离与下一级神经元或靶细胞形成突触，这个过程中涉及到力生物学的机制。
这些机制共同作用，确保了突触的正确形成和生长，这对于神经系统的正常功能至关重要。
qq5096717 发表于 2024-6-5 12:21
有没有说几点到几点算熬夜？
熬夜通常指的是在晚上正常睡眠时间之后仍然保持清醒，不进行休息的行为。不同的文化和个人习惯可能对熬夜的定义有所不同，但一般来说，晚上11点或12点之后仍然不睡觉可以被认为是熬夜。如果一个人在凌晨1点到3点之间仍然没有睡觉，这通常被认为是熬夜的典型时间段。
熬夜的时间定义并没有严格的科学标准，它更多地依赖于个人或社会对"正常"睡眠时间的共识。在许多社会中，晚上10点到早上6点被认为是正常的睡眠时间，因此，超过晚上10点或11点不睡觉可能被认为是熬夜的开始。然而，有些人可能因为工作、学习或其他个人原因需要调整他们的睡眠时间表，所以熬夜的具体时间可能因人而异。
重要的是要注意，长期熬夜可能会对身体和心理健康产生负面影响，包括影响睡眠质量、增加患病风险、影响认知功能和情绪状态。因此，保持良好的睡眠习惯对健康至关重要。
还是按时睡觉好。 先别急。这只是动物实验。
对于“记忆只有7秒”的鱼来说，2.2个突触可能有点显著。
对于人来说，完全是另一回事了。 凌晨3点睡到中文11点算不算熬夜
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