红星QQ 发表于 2024-4-15 19:46:45

谁搞过间隙性禁食的？

这个间隙性禁食必然导致饮食不规律
这两个之间如何调和？
有的人一天只吃两顿
是不是也属于间隙性禁食?

四桥 发表于 2024-4-15 19:50:32

减过大半年的晚饭，不存在不规律一说，每天两餐本身也是一个规律啊。
唯一缺点，不吃晚餐日常掉头发会增加。

YLtree 发表于 2024-4-15 20:41:55

我就一天两顿额，不过可能时间不是很久吧，感觉还好，早睡就不饿了

jotis 发表于 2024-4-16 09:20:01

四桥 发表于 2024-4-15 19:50
减过大半年的晚饭，不存在不规律一说，每天两餐本身也是一个规律啊。
唯一缺点，不吃晚餐日常掉头发会增加 ...

别人减中饭，你减晚饭干嘛
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