过年买点坚果
本帖最后由 欧阳静茹 于 2024-2-5 17:52 编辑小时候过年，集市上只有花生瓜子，后来坚果不断丰富，乃至很多进口坚果。进口坚果价格相对高，而且有的也不容易剥，比如夏威夷果、碧根果，所以适当少买一点，往年买回来有的吃不完就发霉了扔了，就像糖果，现在基本很少买糖果了。总之还是花生、瓜子好，既大众，也不贵，而且建议买原味的。 坚果类在超市里算比较贵的了。花生瓜子每年必不可少。 喜欢吃碧根果和腰果，就是价格有点小贵。 坚果富含脂肪、蛋白质和多种微量元素，营养丰富，具有提供能量、补脑健脑、预防心血管疾病的作用。适量吃点好处蛮多的。 不管什么东西都要适量，这是最重要的。因为每种东西都有利有弊，以前看到报道，说有人每天吃多个核桃。核桃本来很好，但是富油脂，结果这人高血脂，好像中风还是什么，差点送命。
另一方面，形形色色的专家说这个不能吃那个不能吃。其实也不是绝对不能吃，也是要适量。
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