每天坚持
好像看到过不少故事，说某人每天坚持干一件事情，结果持之以恒，果然有了成果。每天坚持是很难的。一般认为需要很强的毅力。
那么，除了毅力之外，还需要什么呢？
首先想到的是兴趣。不过，兴趣不容易持久。如果对一件事情已经没兴趣了，那还能坚持多久？
所以兴趣不可靠。需要某个明确的目标。
除了目标明确，这件事的难度也不能太大，不然恐怕也难以坚持。
但即使难度不大，要坚持下来，也需要耐心。
比如练钢琴，据说一支曲子要练上几十遍，甚至两三百遍。如果没有耐心，我想是不行的。
耐心大概是最基本的要求。可以没有毅力，没有兴趣，没有难度，但是不能没有耐心。
生活中意外很多，很容易打断 本帖最后由 许春梅 于 2023-11-5 09:46 编辑
耐心、毅力等都属于粗糙的情感。如果受到别的更有吸引力的事物的诱惑，都会立即土崩瓦解。
佛法是怎么解决这种不能坚持的问题的呢？就是除了文中所说的明确目的之类外，采用禅定的办法。集中注意力而不分心的修法主要是修“止”。就是选定一个目标例如落日、圆盘、点燃的油灯火苗、梵字等作为“所缘境”，先睁开眼睛看着目标，然后闭眼忆念。等纯熟后，就不再使用那些道具，直接入静忆念。越练习越清晰，等到清晰度与开眼所看一样，并且在睁开眼来于无目标的地方也都能清晰忆念的时候，就成了。当然深浅还可以细分。这时，做事情就专心了，就不易受别的事物诱惑了。 许春梅 发表于 2023-11-5 08:45
耐心、毅力等都属于粗糙的情感。如果受到别的更有吸引力的事物的诱惑，都会立即土崩瓦解。
佛法是怎么解 ...
先争开眼睛看目标——闭眼忆念——直接入静忆念——于无目标的地方也都清晰忆念
与我读小学时认字-默写，读书-背书一样哎。
许春梅 发表于 2023-11-5 08:45
耐心、毅力等都属于粗糙的情感。如果受到别的更有吸引力的事物的诱惑，都会立即土崩瓦解。
佛法是怎么解 ...
佛法这一套，我觉得可能还是管用的。翻译成现代汉语，其实就是习惯养成。我们知道有所谓肌肉记忆，其实大脑也是有肌肉记忆的。
本帖最后由 许春梅 于 2023-11-5 11:04 编辑
gongqi 发表于 2023-11-5 10:47
佛法这一套，我觉得可能还是管用的。翻译成现代汉语，其实就是习惯养成。我们知道有所谓肌肉记忆，其实大 ...
习惯一词仍嫌粗糙，用来表示宏观现象是不错的。禅定的这种修法，是在八识田中培育种子。现实中播种是有发芽率问题的。但只要播种足够多，作物必然发芽成片。坚持的意思是同样的念头不断生起和息灭，很象信号处理上的脉冲序列。念头就是“现行”。而意识里的这类“现行”是因为有种子。
佛世时，有人想向佛陀了解佛陀的心境。佛这样告诉他：若三千大千世界的满世界的人、非人等各类众生前来打我、骂我、用最恶毒的语言侮辱我，我于一小劫之内，心里都不会生起一个嗔念。
我的“历史上的今天”项目，就坚持不下来 克服摩擦力之後 後順遂一點養成好習慣 前幾天會不習慣 但是有方法 要有獎勵機制 甜頭一嚐 就會有動力 需要积极的即时反馈。玩游戏的一般都坚持得很久。
为了让人上瘾，游戏设计中的设计心理学有研究，有专著。
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