你们觉得什么样的运动是最健康的？
我觉得慢走（散步）是最健康的运动！ 不同的人，适合不同的锻炼方法。 昨天爬山，遇到一个五六十的老人，挑着两桶水上山，他说每天上下几回，锻炼脚力。另，仅仅是散步是不够的，想想你身上还有多少肌肉没锻炼到吧！
锻炼的方法有很多，关键是适量，别太少，也不能过多。
仅就散步而言，一周不坚持个6天，每次6km，那也就是隔靴搔痒的程度。 这个得根据人的年龄、性别、体质等因素来决定，一般来说，年轻的，身体状况好的可以选择一些运动量大些的锻炼方法，如跑步、打球、登山等，而年老年弱的可以选择一些相对运动量小的锻炼方法，如散步、打太极拳、一些保健操之类，当然这些锻炼方法对年轻人也是可以选择的。在这里推荐一种一般人都适用的锻炼方法：彭静山的经络功法，这套锻炼操动作简单，可以在床上完成，坚持锻炼对许多慢性病和体质不好的有较好的调理作用。具体方法可以购买彭静山的《经络功法》一书看看。 不同的人，适合不同的锻炼方法。
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