网上读书园地's Archiver
论坛
›
健康卫生
› 我的保健方法(原创首发)
wera
发表于 2014-4-25 09:12:28
我的保健方法(原创首发)
㈠早上,7:00-7:30起来,先做梳头功,此功增加记忆力,然后来个干洗脸,就是用手摩擦脸部,此动作
要轻柔,缓慢而悠长。
㈡一杯milk+ 一个egg+一个bread,再来一杯温开水。----早餐。
㈢每工作四十分钟,起来活动。防止伤肾。
㈣中午,12::50-1:40之间休息40分钟。良好的休息是提高下午工作效率的保证。
㈤晚上,11:20睡觉,睡前,再来一遍梳头功。
养生重在坚持,
愿大家都有一副好身体。
页:
[1]
查看完整版本:
我的保健方法(原创首发)