wera 发表于 2014-4-25 09:12:28

我的保健方法(原创首发)

㈠早上,7:00-7:30起来,先做梳头功,此功增加记忆力,然后来个干洗脸,就是用手摩擦脸部,此动作


要轻柔,缓慢而悠长。


㈡一杯milk+ 一个egg+一个bread,再来一杯温开水。----早餐。


㈢每工作四十分钟,起来活动。防止伤肾。

㈣中午,12::50-1:40之间休息40分钟。良好的休息是提高下午工作效率的保证。

㈤晚上,11:20睡觉,睡前,再来一遍梳头功。

养生重在坚持,
愿大家都有一副好身体。
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