糖尿病患者每天运动1小时死亡风险减半
糖尿病患者每天运动1小时死亡风险减半http://paper.sciencenet.cn/htmlpaper/201322716411062727930.shtm
日本厚生劳动省的研究小组在25日的欧洲糖尿病学会会刊《糖尿病学》（Diabetes）上报告说，大规模流行病学调查发现，糖尿病患者每天运动1小时左右，可使死亡风险和脑卒中发病风险降低约一半。
研究人员跟踪调查这些患者长达8年，根据运动量将患者分为几组，并把他们的运动量与脑卒中、心肌梗塞等合并症的发生率和死亡率进行比较。其中，运动量最多的一组相当于每天以时速6公里的较快速度步行约70分钟，或相当于游泳30至40分钟，而最少的一组，除了工作和日常生活的活动外，几乎不运动。
结果发现，运动量最多的一组患者因心肌梗塞等合并症而死亡的风险是运动量最少一组的约47％，患脑卒中的风险只有后者的约57％。（来源：新华社 蓝建中）
运动真是好处多啊 学习了，~~~~~~~~~~~~ 中外各种指南中对糖尿病运动的要求是中等强度以上的运动量每周150分钟即可。
中等强度运动有种解释是这样说的，
中等强度的运动是指你在运动的时候还可以进行谈话交流，但是无法流畅的唱起歌。
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