大家有吃安眠藥的習慣不?
我長期有嚴重的失眠而導致睡眠不足, 精神地下的問題. 看過很多醫生, 都說要調理, 但這些都是很虛的, 沒有實質的療法. 我也試過很多如做運\動, 心理諮詢, 聽音樂等, 但都無效. 最後還是要選擇藥物, 但藥物也有很多種, 那種常見的鎮靜作用藥物, 但這種藥一般會使人沉睡, 起來時會頭痛, 精神不振, 長時間食會有反效果, 導致多夢, 易醒. 我用了一段時間, 副作用太大, 不用了. 後來轉了一種美國的新藥, 藥名太長, 這種藥的特點是吃2.5mg 就可以在五分中內自然入睡,而且睡前大腦狀態高度放松, 入睡入不會反复醒來, 而且藥力剛好在六到八個小時後失效, 起來有清新的感覺. 我持續用了一年, 劑量很小, 前半年效果好, 現在副作用開始了. 我想我不再會用藥了, 還是去運\動, 學習自然睡好了. 我前2年因为各种原因曾经有一段时间精神很抑郁，服用过安定等一些镇静作用的药物，当然只是很短的时间，副作用大，而且效果不好，后来还是从思想上解除压力，结合体育锻炼，进行适量运动，练习气功、瑜珈等，使身心得到放松，从根本上得到改善。 安眠药物有很多种，常用的有：1、苯二氮卓类（也就是各种安定片，如佳静安定、舒乐安定、安定、氯硝安定等）及新型非苯二氮卓类药物（如唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等）。
2、褪黑素和褪黑素受体激动剂：如：雷美尔通、脑白金等。楼主吃的可能就是这一种。
3、抗抑郁药物：如：阿米替林、多塞平、帕罗西丁、文拉法辛等。适合伴有抑郁和焦虑症状的失眠患者。
如何使用失眠药物将在下次给大家讲解... 目前专家推荐新型非苯二氮罩类药物为首选的镇静催眠药物，包括唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等。认为其安全、有效，产生药物依赖的风险低。但是有报道说此类药物产生依赖的比例仍较高。本人临床应用感觉效果较弱，随着用药时间疗效减弱明显。
首诊失眠患者，不主张首选苯二氮卓类药物，临床合并有轻微焦虑症状的病人，可以考虑选择中、长半衰期的苯二氮卓类药物（佳静安定、舒乐安定、安定、氯硝安定），利用其在夜间服药后的高浓度和白日的残留效应，而分别发挥催眠与抗焦虑的双重作用。
对于一些镇静催眠药物无效的慢性失眠病人，大多伴有抑郁或焦虑的症状，可以考虑使用具有镇静作用的抗抑郁药治疗，能够显著改善或治愈其失眠。特别是某些具有镇静作用的抗抑郁药物，如：帕罗西汀、舍曲林、米氮平和阿米替林等。 长期使用镇静催眠药物应该遵循的原则：间断性用药、按需用药、交替用药。
如果终止镇静催眠药物治疗确实显著影响病人生活质量，可能是需要长期药物治疗的患者，在用其他方法又不能有效缓解症状时，特别是个别长期用药的老年病人，在权衡利弊后可以考虑以适当的剂量维持治疗。对这些需要长期使用催眠药物治疗的病人，目前国外提倡间断性用药（如1周用药3-5天）和“按需用药”原则。“按需用药”具体方法：①预期入睡困难时（如白日遭遇到某种生活事件），于上床前15分钟服用；②根据夜间睡眠的需求，于上床30分钟后仍不能入睡时，或比通常起床时间早5小时醒来，无法再次入睡时服用；③根据白天活动的需求，即当第2天白天有重要工作或事情时服用。
交替用药：对于某些镇静催眠药物容易产生疗效下降的病人，亦可选择2种有效的药物定期交替使用，能够持续改善症状。 不同形式失眠镇静催眠药物的选择
1.入睡困难：选用诱导入睡作用快速的药物，大多数为短半衰期的镇静催眠药，如扎来普隆、佐匹克隆、唑吡坦等。如果入睡困难与焦虑有关，应选用抗焦虑药物。
2.夜间易醒：选择中效的镇静催眠药，如舒乐安定等。
3.早醒：早醒多见于抑郁症病人，在治疗原发病的同时，可选用长效或中效的镇静催眠药，如安定、、氯硝安定等 我作息也不规律，平时一般听着英文有声书入睡的 同事头痛失眠，给予针灸，好转中。 我是吃安定的 偶尔的难以入眠可以吃点药，但长期的还是需要自身条理来入眠才好。药物都是有副作用的
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