小牙膏 大学问
拥有一口好牙，实在是人生的一大幸福，我们每天都离不开的牙膏也是其中重要的一环。那我们究竟该如何选择，如何使用它？弄懂关于牙膏的这些学问，相信你会离这样的幸福更近一步。part1．关于牙膏的8种迷思
牙膏的主要成分包括摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。其中，摩擦剂是牙膏成分的主体。
1．买牙膏当然选择实惠的大管装？
大管牙膏在性价比上一定是更划算的，但其实，普通家庭更适合使用小规格的牙膏，也就是120克以下的。这是因为牙膏的保质期问题，这里所说的“保质期”不是外包装注明的密封状态下的2年或3年，而是牙膏打开后，其中所含的化学物质与空气接触一定时间后可能会发生化学反应，所以最好在一两个月内用完。牙膏使用的时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加了。
2．刷不出泡沫的牙膏就不是好牙膏？
刷牙刷不出泡沫，就和洗头洗不出泡沫一样令人不快，虽然大部分人都有这样的喜好倾向，但这并不等于泡沫少的牙膏就不是好牙膏。
决定牙膏去污能力的物质是其中的摩擦剂，它依靠机械摩擦力将牙垢刷除。而泡沫来自于牙膏中的洗涤发泡剂，泡沫可使刷除下来的牙垢悬浮其中，不再与牙齿相粘附，最后随漱口水吐出口腔。但洗涤发泡剂有润滑作用，如果产生的泡沫过多，反而会降低摩擦剂的作用，影响洁齿的效能。另外，广泛采用的中性洗涤发泡剂——月桂醇硫酸酯钠，被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，并有潜在的引发口腔癌的风险。
3．越刷牙越缺损？
中华口腔医学杂志的报告显示，对我国中老年人进行的口腔调查发现：维持良好刷牙习惯的中老年人牙齿缺损率达43.08%，而刷牙习惯较差者的牙齿缺损率仅为2.45%。为何越刷越糟？其实这都取决于牙膏中的摩擦剂。
作为牙膏中含量最多，并起到关键清洁作用的基础成分，摩擦剂的品质直接影响了我们刷牙的效果。相对而言，好的摩擦剂不易损伤牙面及牙周组织，而劣质摩擦剂却会破坏牙齿表面的珐琅质，久而久之造成牙齿缺损，引发牙敏感以及各种症状。
因此购买牙膏时，面对成分表中复杂的化学名称，你最需要注意的便是摩擦剂的种类（通常列于成分表的第一位）。
摩擦剂种类 颗粒特性
氢氧化铝、磷酸氢钙 颗粒较大，但不易损伤珐琅质，同时拥有优秀的洁齿力
二氧化硅、水合硅石 颗粒极细，圆滑，质地温和
碳酸钙 颗粒形状较尖锐粗糙，但应用范围最广
（咨询专家：中华口腔医学会副秘书长丁笑乙）
4．一家人合用一管牙膏也不对？
因为每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌互相传播的几率就越高。
此外，每个人的喜好和牙齿问题不尽相同，选择适合自己的牙膏，也更有利于口腔健康。
5．牙齿补钙更坚固？
口腔医学专家指出，牙齿表面已经被酸蚀或磨损的钙质很难通过补钙的方式再补回，加“钙”牙膏也无法为牙齿补钙。
牙齿表面有一层很薄但非常坚硬的牙釉质，这层牙釉质90％以上的成分为钙，牙齿就是靠这一层钙质盾来保护的。一旦牙齿长成以后，生成牙釉质的细胞就自然消失，且不会再重新产生，因此通过补钙来平衡牙齿的钙缺失并没什么意义，在牙膏里添加钙能对牙齿起到保护作用的说法也没有科学依据。
6．美白牙膏刷不白我的牙？
一般而言，美白牙膏采用摩擦或化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到美白牙齿的作用。有些美白牙膏中添加了一些颗粒特殊的摩擦剂，如焦磷酸钙、高清洁二氧化硅等，通过物理性摩擦去除牙面的外源性色斑。还有些美白牙膏添加了过氧化物，刷牙时释放出具有漂白作用的原子态氧，以去除牙釉质表层的色斑。
所以，对于那些爱抽烟、爱喝咖啡或是长期大量喝茶的人来说，美白牙膏比较适用；但由于四环素牙、氟斑牙等造成的色斑，是由于牙齿发育异常所导致的，美白牙膏是没有任何效果的。
7．像广告中那样挤牙膏？
美国马萨诸塞州牙科保健协会会长克罗克博士指出，牙刷挤满牙膏，和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，这样做还可以延长牙刷的使用寿命。
对于那些因牙膏量少而觉得刷牙缺少爽快感的人，一定要记住牙膏中含有大量摩擦剂，如果每次都用量很大，长年累月，对牙齿硬组织的磨损也会比其他人大得多，尤其对于未成年人，可能小小年纪便酸甜冷热都害怕了。
8．选好牙膏，牙齿就健康？
好牙膏固然重要，但归根结底，在日常护理中更重要的我们刷牙的方式，如果刷牙方式不当，再好的牙膏和牙刷都只是杯水车薪。
强调几次都不嫌多！
牙医指导的正确刷牙方式：
•牙刷与牙齿保持45度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈。
•上排牙齿：从上至下刷；下排牙齿：从下至上刷。
•不要只注意牙齿门面，记得刷牙齿背面。
•每次刷牙时间至少3分钟。
part2．酸甜冷热都不怕？关于抗敏感牙膏那些事
“三人行，必有一个牙敏感”，这话在统计学上站得住脚。因为据一次针对国内牙齿敏感的调查显示，牙本质敏感的总患病率为29.7%。
什么是牙敏感？
牙科医师通常称呼它为“牙本质敏感症”（Dentine hypersensitivity，DH），指牙齿遇到外界刺激，如机械（刷牙、摩擦、咀嚼）、温度（冷、热）、化学（酸、甜、辣）或渗透压变化等，出现异常的酸软不适感甚至疼痛感。
抗敏感牙膏在干吗？
抗敏方式通常有两种，通俗来说，一种是用钾盐麻醉牙神经，使其敏感度降低；一种是产生矿物质以封闭牙本质小管，使得刺激源接触不到牙本质。
1．哪些人该用抗敏感牙膏？
造成牙本质敏感的原因有很多：
•爱喝碳酸饮料以及含糖饮料的，最近几年还增加了不少爱喝健康醋的人，若喝了醋或可乐后不漱口，酸留存在牙齿上，牙釉质遇酸会脱钙、酸蚀。
•刷牙太用力，或爱咬硬质食物，或吃很多粗糙纤维的人，久而久之磨耗了牙齿表面，并造成牙敏感。
•还有人睡觉时紧咬牙关或磨牙，磨蚀了臼齿的咬合面，根据香港的统计，53％的敏感牙齿出现在前臼齿上。
2．哪些人不该用抗敏感牙膏？
事实上，冷热刺激导致的牙齿不适，罪魁祸首不一定是牙本质敏感。牙髓充血、牙龈萎缩、蛀牙和牙釉质发育不全造成牙髓外硬组织减少等，都有嫌疑。所以专业牙医的建议都是先诊断，再用药。出现敏感症状以后，不能单纯使用抗敏感牙膏，应先经过检查，排除其他牙齿疾病后再决定是否进行脱敏治疗，以免贻误病情。
•通常情况下，使用抗敏感牙膏刷牙4周后，若敏感症状未得到缓解，就必须找牙医看看到底是什么问题了。
•不少抗敏感牙膏的活性成分为钾离子，也就等同于麻醉。但牙神经敏感度降低也可能致使牙齿对其他感觉的敏感度降低，从而掩盖了其他口腔问题。
•幼儿牙齿敏感以蛀牙居多，而非敏感性牙齿，因此，12岁以下的儿童并不宜使用抗敏感牙膏，家长应多加留意。
3．抗敏感牙膏的小编试用感受
去超市的牙膏专柜转一转，还真吓一跳。各种抗敏感牙膏名目繁多，价格范围更是从3元至40元不等。既然那么难选，那么牙齿敏感问题颇有些严重的小编就来当一回小白鼠，告诉大家对于市面上常见的抗敏感牙膏的初步试用感受。
舒适达敏感牙齿专用牙膏
30元～40元左右
抗敏效果比较温和，一开始觉得好像没什么效果，但连续使用一周后效果逐步显现，一周前小编吃冰沙全身抖三抖，一周后至多抖一抖吧。
高露洁专效抗敏牙膏
25元～30元左右
小编感觉这款牙膏抗敏的速度和效果是最厉害的，尤其是说明书里指导的将牙膏涂抹在敏感牙齿上的方式，绝对立竿见影。
佳洁士抗敏感护理牙膏
25元～30元左右
不知道是不是因为小孩子也可以使用的关系，小编觉得这款牙膏的抗敏效果差强人意，连续使用一周后牙齿敏感度也没有明显改变。
上海防酸牙膏
3元～7元左右
不知道是不是小编小时候用这款牙膏用了太多年，实在没有感觉到什么抗敏感的作用，酸甜冷热还是都有点怕。
冷酸灵抗敏感牙膏
4元～10元左右
和低廉的售价相比有着出乎意料的好效果，虽然不及高露洁的那么明显，但小编发现涂抹后也有奇效，性价比非常不错。
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小牙膏，大学问，口腔保健很重要！
Re:楼主
这是一个漫长而且枯燥的任务Re:楼主
这是一个漫长而且枯燥的任务
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