[3.31][转帖][EM][图书][《观呼吸—平静的第一堂课》高清扫描版][pdf/168.8MB]
中文名: 观呼吸—平静的第一堂课作者: 德宝法师
译者: 赖隆彦
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 海南出版社
书号: 978-7-5443-3071-8
发行时间: 2009年08月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
内容简介：
殊途同归，这本书的作者用一种全新的视角，给我们深入浅出地讲解了内观禅修的道理，没有晦涩难懂的文字，却把内观禅修的道理说得比较透彻。结合我们的日常生活，教给我们获得正念的方法。
读了此书，定会受益匪浅。读了此书之前的你与读了此书之后的你，定会有所不同，这个改变是向着觉醒的方向迈进了一步。
若能如获至宝，按照书中方法练习，你会发现生活竟然如此美妙。
持续观察呼吸，心就会平静下来。稳定的心变纯净，自会达到解脱。
呼吸是一个人人皆拥有且可供专注的对象。呼吸是生命的基础，观察呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。
本书作者开篇即指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后以生动活泼的口吻，系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，方能以觉醒、智慧的心，面对起伏的人生。
本书是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言，在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本，还被选为泰国高中课程的教材。
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有用呀，没事练心性
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