[3.12][转帖][EM][图书][《正宗八卦掌》扫描版[PDF/3.6MB]
中文名: 正宗八卦掌作者: 林燧
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 福建科学技术出版社
书号: 9787543628458
发行时间: 1987年11月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
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内容介绍：
八卦掌是以掌法和走转为主的拳术，是三大内家拳法之一，练习八卦掌时要求舌抵上腭，提肛溜臀，气沉丹田，不仅要外练身手足，而且要内练习意气力，练好八卦掌不仅可以自卫防身，而且还能祛病强身，延年益寿，本书详细介绍了正宗八卦掌的一些相关招式等。
目录:
一、八卦掌的由来及发展
二、八卦掌形体名称
三、八卦掌歌诀及法诀
四、练习八卦掌应注意事项
五、八卦掌主要掌型图
六、八卦掌手法、足法和步法
七、八卦掌八段六十四掌套路动作分解
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发布者ID：huang9926
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