过年乱送保健品可能毁健康 专家称要因人而异(大众养生)
2011年01月31日 14:20 来源：中国妇女报春节将至，随着“今年过年不收礼，收礼只收……”等一些保健品广告的“狂轰滥炸”和百姓保健意识的加强，“过节送保健品”已成为一种时尚。但专家指出：过节送保健品并不等于送健康，还要因人而异有的放矢。
近年春节健康礼品市场各类营养保健品的旺销势头依然不减，在不少连锁药店和大型超市的保健品专柜，不少品牌的营养保健品都推出了优惠举措，据销售人员介绍，节假日一向是保健品的销售旺季，春节前更是一年中的销售高峰。
晚辈尽孝心，老人胡乱吃
某合资企业主管会计孔女士的父母年纪大了，心脑血管方面不太好。自己平时工作挺忙，孩子又小，因而对两位老人关心得不够。这次趁着过节，给他们多买一些保健品，也算是弥补一下。
在外地工作的小黄为表达孝心，每年回家都给父母买滋补品，老人收了也就胡乱地吃。眼看今年春节又到了，小黄又张罗给老人家寄去一大堆保健品，可他妻子却在担心：公婆会不会因“不对路”吃出病来？
有调查显示，目前城市老人有三成把补品当成主食，结果反而造成营养不良，甚至一部分老人对保健品已产生精神依赖。
周女士父亲早就觉得吃保健品没大作用，还增加了胃的消化负担，但他近五六年来仍然一直服用保健品。周女士的母亲说，这是因为老伴觉得年纪大了该好好享受，服用保健品是享受生活的一种，吃保健品已经成为老伴的一种精神依赖，吃了保健品就觉得自己精神状态好一些、身体有力一点。她认为老伴是把服用保健品当成了精神支柱。
林先生的母亲50几岁就退休了，为了保持良好状态，她渐渐把正常饮食减为可有可无，而把保健品放在了重要地位。很长一段时间，林母的早餐就是一把枸杞子红枣煮的水，说是养血又减肥。后在全家人的强迫下，她正常吃早餐了，却把午餐减掉，或者早、午餐吃了，晚餐则不吃一粒米。吃饭不规律，但蛋白粉、钙片、维生素却雷打不动地坚持服用。近一两年来，不停补钙的林母却因缺钙犯了两次骨病，消化系统也极不正常，胃痛是常事、还经常腹胀、呕酸水，多吃一点就难受，排便也极不规律了。
父母盲目爱，儿童性早熟
下岗职工冯女士买保健品的原因是为了正在读高三的儿子。她说，孩子这段时间食欲不好，天天都要熬到很晚，总觉得觉不够睡，学习效率明显下降。他说班上很多同学都在吃保健品，能改善睡眠质量，增强记忆，效果还不错。我们经济条件不好，可孩子学习成绩一直都还可以，就这几个月就要高考了，不能耽误孩子，买就买吧。
有关部门的调查表明，目前市售营养口服液七成含有性激素。其中雄性激素查出率为51.4%，雌激素查出率为59.7%，两种激素同时查出率为37.1%。雌激素以儿童口服液最高，雄性激素以成人用口服液最高，同时含有雄性激素和雌激素也以成人用口服液最高。雌激素在养颜类产品中最高，其次为健脑、强身营养和壮阳类产品；雄性激素含量也以养颜类产品最高，其次为壮阳、营养、健脑及强身类产品。
专家指出，营养口服液是不能通过添加激素来达到某些功效作用的。儿童服了含性激素的营养、保健口服液，可出现性早熟和性发育异常，严重损害儿童的身心健康和正常发育。所以专家们提醒家长，儿童还是不喝营养口服液为好。
渴望“永葆青春”，换来乳腺增生
孙先生购买保健品的初衷是为了妻子。他说，近两年来，妻子的皮肤开始走下坡路，不仅粗糙黯淡，还出现了黄褐斑。医生说，这种皮肤状况主要是由内分泌紊乱引起的，光靠使用护肤品不能解决根本问题，还要注意内在调养。听说商店刚进了一种新牌子的口服液能够调节女性内分泌，起到滋阴养颜的效果，于是就决定买几盒试试看。
据专家介绍，近年接诊的乳腺增生患者明显增多，每周有近20例。专家认为，除了常见的卵巢分泌而导致乳腺增生的患者外，很多患者乳腺增生可能和平时常吃保健品有很大关系。专家说，现在不仅中老年人得乳腺增生的多，年轻患者也不少，有些女性为使自己面色红润更加有活力，就服用各类保健食品。这家医院近一个月来，被查出有乳腺增生的患者达150多例，其中很多患者就常服用各类含雌激素的保健品。
专家忠告，女性要慎吃各类含有雌激素的保健品，在吃各类保健品前，首先要去医院测试个体的雌激素水平，要有的放矢地进行补充；如果自身雌激素水平较高，就不要再去吃保健品，否则过量补充雌激素就会导致乳腺增生，严重者还会恶变成乳腺癌。专家在临床中发现，不少乳腺癌患者在发病之前都曾经服用过一些号称“永葆青春”的保健品。
乱吃保健品，迟早吃出病
专家指出，保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害健康。对保健品，想怎么吃就怎么吃，随便买来就吃，迟早会吃出病来。
保健品不以治疗疾病为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品。
不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用。比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。
中国营养学会专家指出，我国老年人中缺钙与贫血率比较高。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品。如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁的保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会致铁中毒。
先做全面体检，再按需选保健品
那么，应该根据什么来选择保健品？专家指出，虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品，一般老人都可以服用。但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后再选择合适的保健品。
老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补，因为再进补会造成其他不适。
目前在三级甲等以上医院一般都有营养科，在营养科做体检，医生会让老年人试一下握力；用特殊的尺子查皮下脂肪的数值；通过测量身高、体重算出“体质指数”。这个公式是：体重(公斤)除以身高(米)的平方，如果数值在18－23.9之间的就是健康的。对于老年人来说，偏瘦型为健康标准。抽血可以检测人体中微量元素(钙、铁、锌等)和血清蛋白等的水平。血清蛋白达不到标准可能患有贫血，偏食的人要注意此项检查。像微量元素、血清蛋白的检测一般在大型医院门诊挂号就可进行检测。
送健康监测工具或保健器材，代替保健食品
送健康监测工具或保健器材也是表达关心老人的一种不错选择。如送给患有糖尿病、高血压长辈的健康监测工具可选用体重秤、计步器和家用血压计、血糖仪等，可以让老人随时掌握自己的健康数据。血压计主要有两种，一是臂式，二是腕式。但腕式的电子血压计，不适用于患有血液循环障碍的病人，因为糖尿病、高血脂、高血压等疾病会引起患者末梢循环障碍，这些患者的手腕血压与上臂的血压测量值相差较大。对糖尿病人来说，自备家用血糖仪可以随时监控自己的血糖情况，但家用血糖仪是在指尖采血，测的是毛细血糖，当血糖超过13.3或低于1.1时，这种血糖仪就不能显示数字了，而是显示代表过高(HIGH)或过低(LOW)，要尽快到医院取静脉血进行检测。
以按摩椅、按摩椅垫为代表的保健器材也是“健康礼物”的一类选择，一般子女对老人表达孝心喜欢选择这类产品。按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩，然而机械按摩毕竟与人工按摩是不同的，虽然在不同位置设计有几个触点，但毕竟不能像医师一样选穴，因此选择一个与使用者体型相称的按摩椅就很必要，如果太大或太小都不能使按摩椅按摩到相应的身体部位。其次，机械只是模仿人“揉”、“捏”的动作，毕竟与人工推拿的动作不一样，它只能放松肌肉、减轻不适，以消除疲劳，期望它有如一位私人医生有治疗作用，比如想用它来治疗颈椎病之类的则不大现实。
使用按摩椅时还应控制力道，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤。有的按摩机械是通过高频振动刺激机体，促进血液循环；有的是通过电磁波刺激人体的末梢神经。无论何种方式，如果旋转频率过大，或刺激到较为敏感的部位，如头颈部，也有可能引起某些副作用。
针灸科医生建议使用机械按摩，要身心放松，除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重，且要掌握好按摩的时间，每次以不超过20分钟为宜。有些人群、有些时候使用按摩机械一定应格外谨慎，如心脏病、高血压患者或骨质疏松患者，还有局部皮肤破损、溃疡、出血时，过饥、过饱、酗酒后等情况皆不宜。(常怡勇)
http://www.chinanews.com/life/2011/01-31/2824258.shtml
保健品的功效大部分都是商家的噱头，要想健康还是要从饮食起居着手，并找到适合自己的健身方式。
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