温开水洗鼻腔可减轻空气污染危害(大众养生)
2010年07月23日 15:56 来源：南方都市报中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科医院副院长陈合新教授
城市的工业和交通越来越发达,空气质量却每况愈下。交警、清洁工人以及一些因追求环保、健康而骑车或步行上下班的市民长期在马路上呼吸汽车尾气,有害物和污染物大量进入鼻腔,容易引起鼻炎、鼻窦炎等各种鼻腔疾病。中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科医院副院长陈合新教授告诉大家,通过隔离污染气体和粉尘、注意清洁鼻腔,可以有效预防鼻腔疾病。
鼻腔疾病危害大
鼻子作为呼吸道的第一道屏障,每天吸进呼出的空气多达1.5万升,如果空气质量较差,细菌、病毒、粉尘、过敏原等会滞留鼻腔甚至咽喉,刺激鼻腔黏膜,造成鼻腔感染甚至发炎,从而出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状,形成鼻炎,如果蔓延到鼻窦,便出现鼻窦炎。
鼻腔疾病一般不直接危害生命,容易让人产生“小病不要紧”的错觉。但事实上鼻腔疾病危害很大,除了给人们的生活带来诸多不便,还会对儿童的智力发展和行为产生不良的影响。过敏性鼻炎很容易引起哮喘,5%的过敏性鼻炎患者都伴有哮喘症。鼻窦炎会引起头痛,感染范围扩大后还可能带来各种严重的并发症。
戴口罩隔离有害物
既然每天我们都不可避免地吸入受到污染的空气,那我们有什么方法可以减少对健康的危害呢?预防鼻腔疾病首先要隔离空气中的有害物和污染物。长期在城市室外活动的市民应该戴上口罩,而像交警、消防员、清洁工人等职业性吸入粉尘和污染气体的群体最好能配备专业的防护物,首先减少有害物和污染物侵入鼻腔的机会。
勿用含碘盐水洗鼻腔
防护物并不能挡住所有的有害物质,因此定期清洁鼻腔也非常重要。许多人习惯光靠擤鼻子来清洁鼻腔,但这样的清洁只能去除掉一些浅层的脏东西,还有许多有害物质滞留在鼻腔深处。在近日白云区交警大队及广州市公安消防支队获赠鼻腔清洗器“鼻可乐”的仪式上,陈教授表示,市民在吸入较多有害物和污染物之后,应该用温开水、纯净水或生理盐水对鼻腔进行冲洗,才能达到彻底清洁鼻腔的效果。
陈教授特别提醒市民,不能用自来水冲洗鼻腔,因为自来水本身就带有许多细菌和病毒。而且由于碘对鼻黏膜有破坏作用,不能用含碘食盐自行调制盐水冲洗鼻腔。此外,冲洗鼻腔不应该太过频繁,如果感觉自己并没有大量吸入受污染的空气,就可以不必清洗,以免引起鼻腔干燥,伤害鼻黏膜。
南都记者 曾文琼 实习生 黄孟邻
http://www.chinanews.com.cn/life/2010/07-23/2422256.shtml
住房、城市内外污染日益加重，呼吸道的确需要进行仔细清洁。
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