夏季冰欺凌要怎样吃?（大众养生）
看标签养成看成分标签的习惯
自6月1日起，国家质检总局颁发的《食品添加剂生产监督管理规定》正式实施。有条规定，厂家需把添加剂的具体名称标示在成分说明中，而不能再以笼统的增稠剂、添加剂等大类名称代替。所以正规品牌的食品包装上都会标出食品添加剂的名称。
在现代社会应对食品添加剂有个理性的认识。目前通过大批量工业化生产的食品中几乎都含有各类食品添加剂。这些添加剂的含量如果控制在国家标准的范围内，就不会对人体产生不良影响，消费者也不必将其看成洪水猛兽。但购买时还是有必要看一看添加剂的种类，这是一种良好的消费习惯，最起码知道自己都吃了些什么。
控制量
冰淇淋“增肥”，儿童少吃
一种食品的好坏没有绝对化的界限，什么都可以吃一点但要适量。适量是个什么概念呢?
成人一天吃一到两盒都不会存在问题。但需要注意的是，儿童往往对于冷饮没有节制，可能会出现过量的情况。冰淇淋里所含的都是高热量高脂肪的物质，如果不能及时消耗掉就会转变为脂肪，这也是儿童肥胖的一个重要原因。因此虽然儿童偏爱冷饮，但在量上一定要控制。
http://www.szhe.com/yinshijiankang/shipinganquan/201012484737.html
夏季由于天气炎热，很多朋友拿到冷饮就吃，很少或几乎没有人注意看其成分。 冷饮吃多了，容易得胃肠道疾病。 这东西最好少吃，那天看了关于食用油类的健康讲课，提到了反式脂肪，
可以看一下百度百科：
http://baike.baidu.com/view/358745.htm?fr=ala0_1_1
这种东西吃了体内不易代谢，并且长期的会影响人的记忆力，做脑力工做的少吃。
其实夏天喝杯冰镇的西瓜汁就是好东西。 西瓜汁本身就是凉性的，不要再冰镇了。 引用第3楼风之子于2010-07-23 12:05发表的 :
西瓜汁本身就是凉性的，不要再冰镇了。
大部分人，主要为了口感，还是会冰镇的
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