治疗头皮屑 中医有效(大众养生)
联合医院中兴院区中医科特约中医师吴明珠指出，头皮屑分为「生理性头皮屑」及「病理性头皮屑」。基本上，头皮屑是头皮细胞在新陈代谢过程中，所产生的废弃物质，也有人称为「死皮」，由一般的皮肤污垢、及头皮表层的角质层不断剥落而产生，当患者具有比一般人更快速的头皮表层新陈代谢速度，即会产生更多的头皮屑。而病理性头皮屑，则是指头皮因为细菌感染、霉菌感染，或其它物理、化学性伤害等，造成头皮发炎、角质剥落等，因而产生头皮屑。头皮屑掉不停，病因多吴明珠指出，头皮屑增多的原因，可能与维他命缺乏、内分泌失调、新陈代谢失常、情绪紧张，或头皮局部受到化妆品、药物或机械性的刺激，或与局部皮屑芽孢菌或葡萄球菌数量增加、霉菌感染、干癣、皮脂分泌旺盛等都有关。过多的头皮屑，也可能是脂漏性皮肤炎造成，头皮上除了过多且发黄、油腻的皮屑之外，还可能合并有发红的头皮，和普通干干的头皮屑不太一样。她表示，最容易发生头皮屑的患者，包括平时生活压力大、常熬夜、生活作息不正常的人；喜欢重口味饮食，如过咸或辛麻酸辣等食物者；常摄取高热量、高脂肪饮食，及吸烟、嗜酒者；以及常常染发、烫发的人，都是头皮屑的好发族群。另外，过敏体质的患者，若免疫系统的异常，易造成皮肤局部的发炎反应，也可能促使头皮的皮肤新陈代谢过快，而比较容易产生过多的头皮屑。治疗，依体质及症状而异头皮屑增多，在中医称为「白屑风」，是因为白屑层层飞扬而定名。吴明珠表示，中医医书《外科真诠》一书中提到：「白屑风初生发内，延及面目，耳项燥痒，日久飞起白屑，脱去又生」。头皮屑大多因为风热之邪外袭，导致皮肤失去滋润营养而干燥、脱屑所致；或因过食肥甘油腻、辛辣厚味、酒类等，致使脾胃运化失常，肠胃积湿生热，湿热蕴积皮肤所致。
中医治疗头皮屑，在临床上是依患者的体质及表现出来的症状辩证论治，给予不同的药物治疗，通常可大致分为三型：一、肝郁气滞型（平时压力大，心情郁闷的人）：因为肝气不能调畅疏达，使得肝气郁结化热、气滞血瘀，皮肤表层失去津液滋润，所以，会有头皮发红干燥、脱屑敏感等现象；另外，还可能伴随着情绪烦燥焦虑不安、月经不调、睡眠欠佳，甚至失眠等症状。治疗：这一类的头皮屑患者，头皮屑常是小小细细、一层层的，治疗是以养血疏肝解郁为主，常用柴胡、当归、白芍、生地、牡丹皮、栀子等中药来改善，复方则可用加味逍遥散、甘麦大枣汤等来治疗。二、胃肠湿热型（喜欢吃辛辣燥热的食物及饮酒的人）：这一类型的人，因为饮食的关系，造成脾胃无法正常运化，属于肠胃湿热型。因吸收代谢差，水湿或湿热堆积在肠胃，湿热之邪薰蒸皮肤，使皮肤产生红斑、流黏液、油腻的黄色结痂等；且可能伴随着腹泻、便秘、腹胀、排臭气等症状。治疗：这一类的头皮屑患者，头皮屑常是较为大块、色微黄且较油的，一吃油炸等食物，就可能使头皮屑更严重，治疗以清热健脾利湿为主，常用黄芩、薏仁、陈皮、茯苓、藿香等药材，或甘露饮、龙胆泻肝汤等来治疗。三、阴虚火气燥热型（病程慢性化，反覆不愈，炎症不明显）：这类患者常合并有失眠、大便干结、舌红少津有裂纹者，属于阴虚火气燥热体质，平时容易疲累、眼睛干涩、长青春痘等。治疗：这类头皮屑患者的治疗，是以滋阴养血疏风为主，可用当归、生地、荆芥、防风、赤芍、白蒺藜等药材，或以疏肝散、滋阴养血汤等来治疗。另外，有些患者的症状会随着季节改变，例如夏天属于肠胃湿热型，到了冬天却变成血虚风燥型，治疗时就必须按当时的症状来调整。
按摩针灸，可改善吴明珠表示，除了药物之外，也可以合并采用穴位按摩、针灸调理等方式，来改善头皮屑的问题。穴位按摩或针灸调理时，可取头上的百会、头维等穴位，或脚上的足三里、三阴交穴等，来促进头部血液循环，加强皮脂代谢；而肠胃湿热者，可以再加膝盖内侧的血海穴，大脚趾交叉处的太冲穴来加强湿热代谢作用；针对血虚风燥的人，则可取后颈外侧的风池穴、背上的膈俞穴等来治疗。如果头皮痒得厉害，可以再加上位于颈椎第七椎的大椎穴，及位于肘弯的曲池穴来加强止痒作用。要治疗头皮屑，患者必须与医师长期且耐心的合作，同时要改善饮食和生活作息，才能有比较好的效果。改善生活作息，更重要头皮屑非常容易一再复发，像现在季节更迭的时节，秋风起，秋燥加上少喝水、少吃蔬果，头皮屑就又发作了。吴明珠表示，头皮屑的发生，与饮食、生活作息有非常密切的关系，调整饮食与生活作息，是改善头皮屑问题的基本配合条件，医师只能从脏腑上的平衡、体质调养、症状调理等着手，让患者肌肉放松、睡眠质优、身心舒畅，而头皮屑自然消失；如果每天吃着油腻、麻辣重口味，熬夜且睡眠品质差，则吃再多的中药也没有用。头皮屑患者在饮食上，忌食辛辣、油腻等重口味的食物，甜点、浓茶、咖啡、烟酒等尽量避免；要多吃蔬菜水果，保持大便通畅。在生活作息上，作息要有规律、睡眠充足，平时避免精神紧张，保持心情舒畅。此外，要避免搔抓、挤压及减少洗烫头发次数，帽子、安全帽等都应保持通风干燥，减少细菌孳生。曾有患者就诊时，某些位置的头皮屑像疤一样，厚厚的长在头皮上，问诊后才发现，因为头皮会痒，患者一直搔抓，抓了又长、长了又抓，头皮屑愈来愈多，其实是因为头皮已造成伤害了。吴明珠表示，只要改善了饮食及生活作息，很多患者的头皮屑都大幅减少，甚至可以不药而愈，也可以预防头皮屑再发，患者不妨先由此试试看。
改善头皮屑药膳吴明珠设计了数道药膳，对于改善头皮屑，有不错的功效。青红双色粥：材料：菠菜、胡萝卜适量，小米50克。作法：将所有材料同煮，调味食用。功能：菠菜甘凉而质滑，有养血润燥的功效，配上小米健脾益气，二者合用，达到养血润燥解毒的功效，适用于阴血亏虚、肝郁气滞型的患者。绿豆薏仁汤：材料：薏仁、绿豆适量，生姜、冰糖少许。作法：将所有材料同煮，调味食用。功能：薏仁淡凉，清热除湿，绿豆甘凉，清热解毒、除湿利水，生姜可中和凉性；此药膳具有清热除湿、利水消肿等功效，适合肠胃湿热型或燥热体质的患者食用。苦参浮萍饮：材料：苦参2钱，苍耳子2钱，浮萍3钱，甘草2钱。作法：将所有材料加水同煮，当茶饮用。功效：具有滋阴养血疏风的效用，适合燥热体质的患者食用。
抗头皮屑洗发精有效吗？抗头皮屑配方的洗发精，可与一般洗发精时尚搭配间隔着使用，且避免不合适的洗发精及烫发药品；通常如果头皮上有伤口，则最好使用温和、无药性的洗发精，如果头皮很容易痒，则可使用药性洗发精。要注意避免使用刺激性的产品，例如发雕类产品，如果非用不可，则应避免接触到头皮，以免对头皮造成负担；即使使用护发产品，也最好只用在发梢，不要接触头皮，也不可过于油腻。
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中医治疗头皮屑的方法，可以一试 还是不要把自己做小白鼠的好。。。。
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