换季预防感冒 洗澡冲冲大椎穴 [转贴]
来源:健康时报 http://www.gmw.cn/content/2009-10/07/content_991918.htm秋凉已来,正是流感暴发时节,洗澡冲个穴,再用热心泡脚,按摩脚底,感冒不犯。
“颈部的大椎穴是人体阳气汇聚的地方,洗澡时用热水冲大椎穴附近,或者搓热这个穴位,就能有效防治感冒”,在日前由上海浦东发展银行举办的“浦发卓信”健康之旅活动中,北京中医药大学程凯教授为大家做了一堂生动的中医养生讲座课。
程凯教授说,大椎穴是人体六条阳经和督脉相交汇的地方,按摩搓热大
椎穴能够振奋人体的阳气,驱散侵入的寒气,通畅诸条阳经的气血。感觉受寒后快要感冒,或者已经感冒时,可以在洗澡时用热水反复冲刷大椎穴,或者用食、中、无名指轻揉,压力均匀放在穴位上,盘旋抚摩、搓热大椎穴,能有效防治感冒。
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大椎穴位于人体第七颈椎棘突下,低头的时候可以在后颈部摸到一块隆起的骨头,在这块骨头下就是大椎穴。程凯教授提醒说,寒气最容易从大椎穴入侵人体,因此,平时一定要做好颈部保暖,比如戴条围巾。
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