意志力是什么？
有很多关于个人品质的美好词汇，如冷静、明智、沉稳等等。这些词汇可以用来形容别人，也可用来对照自己。对有些善于内省的人来说，用他所理解的这些美好词汇的意思去和自己的实际去比照时，会时常打击自己。有些人是会有这样的思维习惯，自己去理解某个词汇，然后想要拥有某个品质，再把拥有那种品质变成对自己的要求或者说自己必须要成为那样的人，再就是在生活中时时对照自己的表现。这样听起来不错，但当有些人给自己树立了一个很完美的形象，在拿自己去对照的话，很容易陷入自责，然后会失去信心。这样一个良好的愿望最终会让自己过的很累。
那意志力是什么呢？教科书上的定义是：是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。 定义中有确定、支配、克服、实现等动词，仿佛有意志力的人就像是一个加满发条的机器，不停的向目标前进。很多书上会用一些典型的案例来向我们描述一个有意志力的人是什么样的，比如“头悬梁，锥刺股”的故事，比如666的故事。这些故事给我们树立了一个很高的标准，好像达不到那样的标准就属意志薄弱之辈。
我觉得给意志力下个不同的定义，会让人更实际的面对自己实现目标的过程中的曲折。
意志力应当包含以下几个步骤：一、下定决心要做某事；二、下定决心实施你的这个决定，即去做一些为实施这个决定必不可少的事情；三、知道为实现自己的意志和决定，你应该做些什么和不应该做什么；四、在下定决心要改变自己和怎么做之后，开始采取实际 行动；五、如果退回或是倒退到以前那种无所作为的状态——你经常会这样做，那么就再次下定决心让自己走上一条更加富有建设性的道路；六、当你真的退步了，你应该完全接受自己面对生活逆境时的有一次无能为力，但不应停止尝试，相反应该重新开始增强自己的力量，让自己能够少倒退一点，从而在将来能更快地克服自己的倒退状态。
知道意志力是个过程，而且这个过程会有反复，而且我们会不断重复这个不断反复的过程，也许我们会对自己有更合适的期待吧。
有很多关于个人品质的美好词汇，如冷静、明智、沉稳等等
冷静、明智、沉稳似乎用在品质这个范畴不太合适，形容一个人的品质一般使用“高尚、善良、虚伪、阴险、狡猾”等善恶分明的词语，故“冷静、明智、沉稳”等用语用在性格上好些，一点意见。 意志力，就是小时候里，大热天，被妈妈关在家里写作业，而窗外不停有小伙伴吆喝着出去玩，而我还是坐在凳子上，面对书本，静坐……
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